老来失伴，挚友作古，都会使老年人痛心疾首，悲伤过度，这样极易对身体造成伤害。老年人的心理活动是很复杂的，如果自身缺乏寄托，总感觉被社会和时代遗忘的话，那样很可能造成老年人抑郁加重，甚至会产生轻生的念头与举动。

　　老年人产生失落感是很自然的事情。比如一些同志离退休后在家无所事事，没有了往昔忙忙碌碌的充实。还有些老年人也许年过花甲也未实现自己年轻时的抱负与愿望。若这些老年人能摆正心态，正确对待现实的生活，会提高他们晚年的生活质量。

　　老年人要保持健康，最重要的是要保持身心健康，防止伤感忧郁的情绪尤为重要，伤感是老年养生之大忌。

　　老来要谨防伤感是健康长寿的要诀之一。首先，老人们要善于寻找乐趣，最重要的是不要自寻烦恼。多培养一些健康有益的兴趣爱好，如养鸟、钓鱼、种花、下棋、品茶、看书等等，并适当参加一些社会活动。其次，要有超脱感。人生总有许多不如愿的事，尤其是当今快节奏的生活压力下，新兴的事物并不一定适合老年人的口味，对此老年人应学会超脱。再有，要学会随和，遇事不强求，不强争，不争死理，做到豁达开朗。这样的话，健康就会离你越来越近。